06 - 49 63 03 23 info@bekken-oefentherapie.nl

Stuitpijn / Coccygodynie


Het stuitje (ook wel staartbotje of staartbeentje genoemd) zit helemaal onderaan de rug. Het zit met een gewrichtje vast aan het heiligbeen. Stuitpijn is een veelvoorkomende klacht bij zowel vrouwen als mannen. De officiële benaming voor stuitpijn is Coccygodynie. Stuitpijn heeft vaak een grote impact op het dagelijks leven, omdat activiteiten, zoals (lang) zitten of fietsen, beperkt zijn door de pijn. 

Herkennen

De pijn bevindt zich in het midden van de billen, net boven de anus. Een pijnlijk stuitje kan variëren van een onbehaaglijk gevoel tot een vlammende, onverdraaglijke pijn. Meestal begint de pijn als zeurend, branderig, maar wordt het langzaam alleen maar erger. De pijn wordt vaak aangegeven bij (één van) de volgende activiteiten:

  • Moeite met rechtop zitten
  • Pijn bij het opstaan uit de stoel
  • Niet of nauwelijks kunnen fietsen
  • Pijn bij vrijen

Oorzaak

De oorzaak van stuitpijn is divers:

  • Een val op het stuitje
  • Een breuk of dislocatie
  • Door de zwangerschap
  • Na een bevalling (meestal bij moeizame of juist zeer snelle bevallingen)
  • Een ontsteking
  • Gespannen bekkenbodem
  • Slechte zithouding
  • Langdurige rugpijn en/of bekkenbodemklachten

Meestal wordt bij onderzoek een scheefstand van het stuitje gevonden, die de oorzaak blijkt van de pijn en de klachten. Dit heeft gevolgen voor de totale keten van gewrichten en spieren. Als gevolg van de hierdoor verstoorde zenuwprikkeling kunnen ook darm- en blaasproblemen ontstaan.

Relatie tussen stuitpijn en de bekkenbodem

Door pijn in de stuit gaan de bekkenbodemspieren vaak verkrampen, waardoor de stuit in eerste instantie beschermd wordt. Als de bekkenbodem langdurig blijft spannen en onvoldoende ontspant, wordt de pijn alleen maar erger. Daarnaast kunnen er andere problemen ontstaan, zoals moeizaam kunnen ontlasten of lage rugpijn. Omgekeerd kan het ook zijn dat bekkenbodemklachten en/of langdurige rugklachten leiden tot stuitpijn.

Behandeling

Wanneer er sprake is van een verkeerde stand van het stuitje, zal er in de behandeling aandacht worden besteed aan een correctie van het stuitje. De correctietechniek geeft de eigen natuurlijke positie terug. De techniek is eenvoudig, pijnvrij en effectief: al na de eerste behandeling zakt de pijn tot een acceptabel niveau. Het prettige aan deze techniek is dat het stuitje van buitenaf wordt gecorrigeerd, er is geen inwendige behandeling nodig. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het bekken, de bekkenbodem, de wervelkolom en de houding. Binnen een paar maanden wordt de pijn volledig onder controle gebracht en verdwijnt in veel gevallen volledig.

Meer informatie

Interessant om te lezen wanneer u stuitpijn ervaart:

Aan de slag om uw stuitklachten te verminderen?!

Maak een afspraak!