Oefentherapie Cesar / Mensendieck
Heeft u langdurig bestaande klachten? Of heeft u klachten die telkens weer terugkomen? Wellicht is Oefentherapie – ook wel Oefentherapie Cesar / Mensendieck genoemd – iets voor u! U leert binnen deze therapie wat u zélf kunt doen om klachten te verminderen en te voorkomen. Er is veel aandacht voor bewustwording hóé u beweegt. Daarmee wordt er ook gewerkt aan preventie, om klachten in de toekomst te voorkomen. U leert dus anders en beter bewegen en ontvangt oefeningen die gemakkelijk in het dagelijks leven toe kunnen worden gepast.
Oefentherapie – ook wel Oefentherapie Cesar / Mensendieck genoemd – is een behandelmethode om zorg te bieden wanneer u klachten heeft op het gebied van houding en beweging. Te denken valt aan langdurige of terugkerende klachten in het gebied van nek/schouder, boven- of onderrug, heupen, knieën, etc.
Hoe u beweegt staat centraal binnen Oefentherapie Cesar / Mensendieck. Klachten blijven in stand of komen terug wanneer een beweging niet optimaal in wordt gezet. Er treedt een compensatie op en dit kan tot pijnklachten leiden. Binnen de therapie wordt u bewust gemaakt hoe u beweegt en wordt u geleerd hoe het anders kan, zodat er een langdurig effect kan worden bereikt. De oefeningen die mee worden gegeven zijn gemakkelijk in het dagelijks leven toe te passen. Een goede uitleg over de oorzaak is van belang om inzicht te krijgen over uw klachten.
Naast dat er aandacht is voor hóé iemand beweegt, kijken we ook naar de voorwaarden voor bewegen. Zijn er blokkades in bijvoorbeeld de rug of het bekken? Hoe is de spierspanning? Mocht dit niet optimaal zijn, zullen wij technieken als massages, dry needling en mobilisaties toepassen.
Binnen de praktijk zijn 4 oefentherapeuten Cesar / Mensendieck werkzaam. Jannie Postma, Hester Viëtor en Halberta Tuinenga zijn tevens geregistreerde bekkenoefentherapeuten. Nynke Koster is in afrondende fase van de opleiding tot bekkenoefentherapeut. Dat betekent dat wij ons extra hebben gespecialiseerd in het bekken(bodem)gebied.
Geen verwijzing nodig
U kunt zonder verwijzing van uw (huis)arts terecht voor Oefentherapie Cesar / Mensendieck. Bij sommige zorgverzekeraars is een verwijzing nodig wanneer de behandeling bij u thuis plaatsvindt. Behandeling aan huis vindt plaats wanneer u fysiek niet in staat bent naar de praktijk te kunnen komen. Wanneer het nodig is om een verwijzing te regelen, zullen wij dat van tevoren aangeven.
Werkwijze
Hier kunt u nalezen wat onze werkwijze is tijdens de behandelingen.
Eerste behandeling
De Intake
Tijdens de eerste behandeling vindt de intake plaats. Allereerst worden uw gegevens genoteerd, waarna u mag vertellen wat er aan de hand is. Bijvoorbeeld: waar zitten uw klachten? Wanneer heeft u meer last en wanneer heeft u minder last? Wat doet u in het dagelijkse leven? Wat zou u graag weer willen kunnen? Met deze en vele andere vragen krijgen wij een beeld van uw klachten en hoe u ermee omgaat. En dit geeft ook inzicht waar we samen aan kunnen werken tijdens de therapie.
Het onderzoek
Tijdens het onderzoek wordt er gekeken hoe u beweegt. Hoe zit of staat u? Hoe loopt of tilt u? Hoe worden uw gewrichten hierbij belast? Welke spieren gebruikt u hierbij? Daarnaast zullen we ook specifieke testen uitoefenen, bijvoorbeeld om te beoordelen hoe de beweeglijkheid is van een gewricht en of er ergens een blokkade zit. Het voelen naar spierspanning is hierbij ook van belang. Door dit onderzoek proberen wij een antwoord te vinden om hiermee de oorzaak van de pijnklachten te achterhalen.
Het behandelplan
Tussendoor en ook na het onderzoek wordt u uitgelegd wat de conclusie is: waar komen de klachten vandaan en waar gaan we aan werken. We stellen samen een plan op. Daarna zal er de behandeling worden opgestart. Er wordt continue gekeken of onze therapie de beste oplossing voor u biedt. Zo niet, zullen wij u doorverwijzen en u hierin begeleiden.
Vervolg behandeling
Vergoeding en Tarieven
De vergoeding van Oefentherapie Cesar / Mensendieck gaat meestal vanuit het aanvullende pakket van de zorgverzekeraar. Indien u een chronische aandoening heeft, welke op de Chronische Lijst staat, kan de vergoeding ook via de Basisverzekering gaan.
Hoeveel behandelingen worden vergoed, is per zorgverzekeraar verschillend. Mocht u geen aanvullende verzekering hebben of een aandoening die niet op de Chronische Lijst staat, worden de tarieven van de praktijk gehanteerd.
Vergoeding via de zorgverzekeraar
Op de website van Independer kunt u nalezen hoeveel behandelingen uw zorgverzekeraar vergoedt vanuit de aanvullende verzekering.
Met alle zorgverzekeraars is in 2023 een contract afgesloten, waardoor het volledige bedrag voor een behandeling wordt vergoed. De declaratie gaat rechtstreeks naar uw zorgverzekeraar.
Voorbeeld De Friesland 2023:
- AV Opstap: 6 behandelingen
- Budget / Doorstap: 9 behandelingen
- AV Standaard: 12 behandelingen
- AV Extra: 18 behandelingen
- AV Optimaal: 36 behandelingen
- AV Instap: geen behandelingen
Niet of onvoldoende aanvullend verzekerd?
Wanneer u niet aanvullend bent verzekerd of wanneer uw aanvullende verzekering niet toereikend genoeg is, zijn de kosten voor uw eigen rekening. De onderstaande tarieven zijn dan van toepassing.
Tarieven 2023
- Behandeling in de praktijk (30 min.): € 45,00
- Behandeling aan huis (ca. 45 min.): € 75,00
- Intake, onderzoek en behandeling (ca. 45 min.): € 80,00
- Intake, onderzoek en behandeling aan huis (ca. 60 min.): € 85,00
Bij het te laat afzeggen of bij het niet op komen dagen bij een afspraak, wordt 75% van bovenstaande tarieven naar u doorberekend. Een afspraak kunt u op werkdagen tot 24 uur van tevoren afzeggen of wijzigen. Een afspraak afzeggen voor een maandag moet vóór vrijdag 17.00 uur bekend zijn bij ons.
De verantwoordelijkheid om in de gaten te houden hoeveel behandelingen vergoed worden via de zorgverzekeraar ligt bij uzelf en NIET bij ons. Wij als praktijk zijn niet verantwoordelijk wanneer achteraf blijkt dat u geen recht (meer) had op vergoeding vanuit de zorgverzekering.
De betalingsvoorwaarden die gelden in de praktijk, kunt u nalezen op de pagina De Praktijk onder het kopje “Algemene voorwaarden”.